Skriv och må bra

Med hjälp av skrivandet kan man bearbeta tankar, känslor och minnen. Det kan handla om ett trauma eller att bara få ur sig något som har hänt i vardagen. Skrivandet kan hjälpa oss på olika sätt i livet. Den här boken innehåller tips och övningar för att komma igång med och utveckla skrivandet ur ett hälsofrämjande perspektiv.

– Jag skriver och jobbar med skrivande på många olika sätt, men alltid med utgångspunkt i att skriva för att må bra. Det är något som jag verkligen tror på – att skrivandet kan hjälpa oss att må bättre, säger bokens författare Louise Alvarsson.

– Det kan handla om att man varit med om ett trauma eller så behöver man bara få ur sig något som har hänt i vardagen. Det spelar ingen roll vad man skriver om, det viktiga är att man skriver. Fokus ligger på att skriva för sig själv och själva processen. Inte nödvändigtvis att bli publicerad. Dagboksskrivandet är ett bra tips! Jag skriver själv dagbok varje dag för att må bra.

Skriv och må bra! 

Louise Alvarsson är skrivpedagog och certifierad Write Your Self-vägledare. Hon handleder och håller kurser inom hälsofrämjande skrivande och har tidigare gett ut boken Skriv bara skriv tillsammans med Magnus Lersten, formgivare och fotograf.